BEEP-test

Vi kör beepen som lovat. Jag vill att ni alla kommer dit välätna och väldruckna. Det kommer bli varmt och jobbigt så se till att ni har de bästa förutsättningarna för att kunna prestera det bästa ni kan.

Ät två-tre timmar innan. En banan eller några snabba kolhydrater på väg till träningen. Samma sak med vätska.

Efter beep så kör vi 3-3 på liten plan. Om vi blir tillräckligt många så kör vi en turnering.

Sluttiden på träningen kan bli tidigare än 19 beroende på hur mycket vi orkar köra.